Você tem dificuldades de falar em público? Em uma reunião de
trabalho fica vermelho a cada vez que tem que emitir sua opinião? Tem acesso de
gagueira quando precisa responder ao seu chefe? Provavelmente, a timidez faz
parte da sua personalidade!
O frio na barriga, as mãos geladas, as falhas na memória, a
voz desaparecendo…a timidez pode se manifestar de diversas maneiras e em diferentes
ocasiões. No entanto, em ambientes profissionais, principalmente quando se
busca cargos de liderança, é preciso aprender a controlar ou conseguir
minimizar essa característica.
Por isso, para evitar que a timidez tenha impactos e
consequências negativas na sua vida profissional, separamos algumas dicas:
- Prepare-se: Para diminuir a ansiedade, tente se preparar
antes de cada desafio. Ter conhecimento sobre o assunto que irá tratar, o
projeto que precisa apresentar ou o problema que deve ser resolvido, o deixará
mais seguro para expor ideias, propor soluções e responder questionamentos;
- Procure ajuda profissional: cursos de oratória, teatro,
comunicação ou formações extras podem ajudar a superar ou minimizar a timidez;
- Saia do foco: O tímido tem a tendência de achar que todo
mundo irá avaliá-lo ou julgá-lo em qualquer situação, independente do que
disser. Lembre-se, porém, que as atenções nem sempre estão todas voltadas para
você;
- Ouse: Tenha atitudes que você sempre teve resistência em
fazer, assuma compromissos, seja mais proativo. Ultrapasse barreiras impostas
por você. Mas vá com calma! Aprender a lidar com a timidez exige tempo e
consciência dos próprios limites.
No próximo post daremos dicas de como superar sua timidez no trabalho.
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